Distensão Muscular
Distensão é uma lesão na qual as fibras musculares rompem devido a um alongamento excessivo. Pode ocorrer também pelo excesso de esforço (além do que o músculo está acostumado). A região afetada fica dolorida e podem aparecer hematomas se a lesão for próximo à pele, pois a lesão das fibras causa extravasamento de sangue em vasos sangüíneos que nutrem o músculo.
Tratamento
O primeiro tratamento para a distensão é:
Descanso: É necessário parar todas as atividades físicas que causam a dor.
Gelo: Ajuda a diminuir o inchaço. Nunca se coloca gelo por mais que 10-15 minutos por vez. Proteger a pele.
Compressão: Comprimir a área distendida para reduzir o inchaço.
Elevação: Manter a área distendida o mais perto possível do nível do coração para tentar evitar o acúmulo de sangue na área lesionada.
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